人生最混亂時期，是瑜伽救了她　煙波董華玲靠它接班闖新路

清晨五點半，天還沒亮，煙波國際觀光集團副執行長董華玲已經攤開瑜伽墊。閉上眼睛，她要在接下來兩個半小時裡，一邊維持全身平衡，一邊數著呼吸節奏。這是她從二○一九年開始、七年來沒有中斷過的日常。即使出差搭上跨夜的長途航班，她也會提早起床完成，「不做，會覺得渾身不對勁。」她說。

她每天清晨獨自面對自己身體與呼吸，同一時間，也在掌管一個橫跨全台、正快速展店的觀光集團。二○二五年，在出境旅遊創新高、營運成本上漲、人力短缺的逆風中，她帶領集團交出營收逆勢成長的成績單。這份成績背後最深層的支撐，來自一張瑜伽墊。

董華玲並非一路順遂才走到今天。二○一五到一八年，是她生命中最混亂的一段時間。一邊在集團內從基層主管一路歷練，一邊連續生了兩個孩子，家人健康也出現狀況，各種角色同時壓在身上，讓她開始感覺到一種煩躁。「我的頭腦不停跑出好多聲音，一直在講話。」她開始問自己，這輩子到底想要做什麼？我是誰？

答案不是一次到位。她大量閱讀，也開始找尋不同方法，希望讓內心安靜。在一場書展上，偶然翻到《一個瑜伽行者的自傳》，第一次讀到「克里亞瑜伽（Kriya Yoga）」（編按：更重視透過身體動作、呼吸與覺察，調整身心狀態）。

好奇心驅使她一路查下去，從印度查