星星之所以使人迷戀，是因為光芒閃耀。從名模轉戰演員、再朝著製作邁進的蔡淑臻，在 2023 年藉《村裡來了個暴走女外科》展現精湛演技、勇奪金鐘影后寶座，更在頒獎典禮中以美麗倩影豔驚四座；除了在一眾新生代演員面前也毫不遜色的神采盎然，大家更讚歎的是，在光陰如梭中，「時間」似乎只是她累積外在獨特魅力、搭建內在堅韌自信的媒介。在蔡淑臻身上，年歲從未鑿刻出人心懼怕的容顏痕跡，而僅是一趟不斷深掘真實自我的旅程。
從模特兒到演員，是歸零的學習
攝影棚裡的蔡淑臻，在鏡頭前精準掌握節奏，體態與架勢已是渾然天成。但談及模特兒入行之路，她卻說純粹是命運引領、甚至從未想過能勝任；然而，當年的青澀女孩不只闖出了名號，那顆亟欲自我突破的心，像羽翼漾著光澤的鳥兒，更想飛去外面的世界闖蕩。
模特兒經歷是通往戲劇發展的敲門磚與助力，不過真正踏入後，蔡淑臻卻有截然不同的感想。她認為在她出道的年代，模特兒被塑造成與現實世界保有距離之美的存在；但作為演員，更多時候詮釋的是真實的人與生活，她反而得先歸零到素人狀態，才能嘗試進入角色，在心境間拉扯是常有的事，也時常感到徬徨。直到與賴孟傑導演相遇，蔡淑臻才真正意識到，身為一名演員，除了演戲，還有權選擇與決定，也有創作的能力與空間。那些不時伴隨的自我懷疑，終得弭平。
勇於接受挑戰，低谷中重拾新生
成為演員轉眼也有 20 年，蔡淑臻在《犀利人妻》中以事業成功、情場失意的何愛琳一角開始在大眾面前嶄露頭角，其後又以《鑑識英雄》、《噬罪者》等作品多次入圍、抱得金鐘獎，可說是交出漂亮的成績單。然而，2017年因舊傷與工作積累罹患了「肌筋膜疼痛症候群」，讓她連走路都難，但身體疼痛限制的自由，卻換來跳脫框架的勇氣，在直墜低谷時，沒想到能在谷底深處發現另一片世外桃源。賴孟傑導演偶然遞上「小劉醫師」劉宗瑀的小說，成了點亮人生的火種，蔡淑臻不僅擔任《村裡來了個暴走女外科》（以下簡稱《暴走女外科》）的發起人，還首次投入幕後工作，更以此劇締造生涯顛峰！
曾坦言對表演始終忐忑的她，如今能坦然接受現在的狀態，《暴走女外科》著實為她更添了自信，「但後來我覺得『不安』是件好事，尤其在創作領域裡。」不沉溺於舒適圈畫地自限，「不安全」的選擇代表著勇於接受挑戰，同時要懂得在自信與未知之間拿捏平衡，方能迎來成長。蔡淑臻把大獲肯定歸功於疾病和挫折的體悟，戲中角色正如人生際遇，「同時我也理解到，事情不管好或壞，終究要由自己來面對。」算是活得更貼近自我吧！每每透過角色源源不絕地探尋內心，她樂此不疲。
不安於室，以活力自信優遊於流動的世界
問到會怎麼形容自己的性格，蔡淑臻大笑，「不安於室」是她給的答案。享受變動與新奇對她而言是心靈良藥，「無法停滯不前」像存在骨子裡的基因；而活力與自信便是她邁步向前的標準配備，要能達成這番境界，她認為心態上時時保持好奇是關鍵，外貌與體態也是。
蔡淑臻直率地說，人就是要認知目標、誠實面對所求，喜歡自己是什麼樣子，那就大膽追求。她坦言演藝圈環境嚴苛、現實，平日相當注重運動與飲食，一年還會做兩次的海芙音波為臉部緊實拉提、維持年輕樣態，幫助她持續綻放亮眼姿態，用滿滿自信創造絕佳表現。
蔡淑臻分享，因為工作的關係，她特別注重保養的方便性與安全性，尤其在去年金鐘獎頒獎前受訪表示，要不是科技的進步，早就讓她的演藝生涯草草結束，今年已經49歲的她除了自身嚴格的紀律外，長年所代言的海芙音波也是她相當信賴的保養方式，早在2018年代言第三代海芙音波前就已是多年忠實顧客。在去年得獎前體驗了更新一代海芙音波「媚必提」，一樣不太需要恢復期，且20到30分鐘即可完成療程，較前一代音波更快速，「媚必提」採用連續聚焦音波的最新科技，比其它傳統音波提供更細緻及舒適的體驗，相當適合忙碌、怕痛又怕動刀的現代人。「我上次施打是去年金鐘獎的10天前，過了半年還是維持得很好！除了臉部深層肌肉感受到的效果，淺層肌膚也有剛做完運動般的紮實感，效果提升很有感。」
追尋心之所向，美麗由自己作主
不安於室的靈魂，鍛鍊了處之泰然的從容，蔡淑臻認為知道自己要什麼的人最是有魅力，比起在意外界眼光，現在的她仍舊努力追尋心之所向，要是不能盡如己意，亦不會強求。
她引述蔡康永的一句話：「人若不懂得改變，就如同已死一樣。」在時光變化中，她用開放的心態擁抱一切，並且享受著這樣的發現。You are still you，在蔡淑臻身上，流過的分秒帶走的不是韶華，而是賦予更多自我挖掘與鑿刻的可能，一次次揭開、尋得真我，深度與自信之美由自己做主。
