【2026 年 05 月 28 日台北訊】一名約 50 歲的男性上班族，長期受夜尿困擾影響白天精神，從一個 晚上 2 次惡化到 4 次，睡不好也因此與太太分房，經診斷為夜間多尿症，並接受生活習慣調整與藥 物雙重治療後，症狀明顯改善。其實在台灣，有相同困擾的男性並不少。台灣泌尿科醫學會與台灣 尿失禁防治協會公布「台灣男性夜晚『泌』辛大調查」發現，40 歲以上男性每 3 人就有 2 人(66%) 自述每晚起床解尿 2 次以上，卻有超過七成從未就醫1。兩大醫學會呼籲，半夜被尿意叫醒、總是睡 不飽絕非老化之必然，夜尿症與夜間多尿症其實是可治療的疾病，夜間多尿症可透過生活行為調整 及補充抗利尿激素治療改善，只要一個晚上起床尿尿 2 次以上，且尿量大於白天的三分之一，相當 於「一個 700ml 寶特瓶」的量，就應儘早求診泌尿科專科醫師進行診斷，設定治療目標將夜尿次數 減少一半，切勿再忍耐，以盡速改善生活品質、降低跌倒與骨折風險。
近 7 成 40+熟男恐有夜尿症! 一夜 2 次以上不只是老化，可能是夜間抗利尿激素分泌不足
夜尿是中年後最容易被忽視健康警訊之一，許多人以為半夜起床如廁只是年紀增長、睡前喝太多水， 因而長期隱忍、延誤就醫，然而，夜尿頻率可能隨年齡與身體狀況變化逐步增加，若未及早辨識與介入，隨著台灣高齡人口持續增加，受影響族群恐將愈來愈多。根據最新調查，40 歲以上男性每 3 人就有 2 人(66%)自述符合夜尿症症狀，推估全台約有 435 萬名潛在夜尿症患者。台灣泌尿科醫學 會理事長查岱龍說明，一晚起床如廁 2 次(含)以上，即可稱為夜尿症；若夜間尿量超過全天尿量三分 之一，則屬於夜間多尿症。夜間多尿症是夜尿症的重要成因之一，多與睡覺時腦部分泌的「抗利尿 激素」不足有關，導致腎臟無法有效濃縮尿液，使夜間尿量異常增加5。查岱龍理事長提醒，夜尿不 應被視為單純老化現象，而是需要被正確認識與評估的重要疾病。透過生活習慣調整與藥物治療並 行，臨床上可有效改善夜尿困擾，幫助患者找回睡眠品質與白天精神，同時降低半夜起床如廁造成 跌倒等風險。
過半男性一「忍」就是兩年？夜尿拖久不只睡不好，恐影響性功能與跌倒風險 調查顯示，即使被夜尿持續中斷睡眠，仍有逾半數男(51%)卻忍耐長達 2 年。夜尿帶來的影響也不 僅止於半夜起床如廁，更可能延伸至日常精神、情緒與親密關係。受訪者中，有 44%表示起床後仍 感到疲累，41%感覺性功能似乎受到影響，另有 29% 容易出現情緒不佳等情況。台灣尿失禁防治協 會理事長蒙恩警告，夜尿帶來的傷害往往比民眾想像的嚴重，若長期忍耐不就醫，不僅使睡眠品質下降，也可能使代謝症候群惡化，對中高齡族群而言，半夜頻繁起床如廁也會增加跌倒與骨折風險，嚴重時甚至可能提高死亡風險。蒙恩理事長直言：「夜尿不應被視為『忍一忍就好』的小問題!
只要夜尿症狀持續出現、次數逐漸增加，一個月都不應該忍，應立刻至泌尿專科就醫評估。」他補 充，因為男性荷爾蒙主要在睡眠期間分泌，若夜尿反覆中斷睡眠，可能干擾荷爾蒙分泌，進一步影 響性功能。
不是忍得住就沒事！逾 7 成夜尿男從未就醫，北中南就醫障礙各不同
然許多男性自述已有夜尿症狀，調查卻發現高達 74%男性從未因此就醫，最主要原因為「自認可以 忍受」1。值得注意的是，除了「忍耐」這項共同主因外，北中南男性不就醫的次要原因也呈現差異。 台灣泌尿科醫學會秘書長薛又仁提醒，面對夜尿困擾，民眾應建立三項正確認知。首先，夜尿屬於 泌尿專科可評估與治療的症狀，可就近尋找有泌尿專科醫師駐診的醫療院所就診，方便又省時；其次，夜尿成因多元，未經醫師診斷前不應自行服用保健品或成藥，以免掩蓋症狀、延誤真正病因的 判斷；最後，夜尿症與夜間多尿症並非單純老化現象，不是「忍得住就沒事」，而是可透過專業診 斷與治療改善的健康問題。
調查也顯示，近 6 成男性不知道夜尿症、高達八成不知道夜間多尿症。為協助台灣男性簡易評估自 身是否有夜尿症風險，兩大醫學會推廣「夜尿 23 醫」口訣加上「700ml 寶特瓶」，協助居家初判：
◆ 「2」： 晚上睡覺因尿意中斷睡眠，起床如廁「2 次(含)以上」。
◆ 「3」： 夜間尿量大於全天尿量的「1/3」；此 1/3 約等於 700ml(建議用 700ml 的寶特瓶量測)
◆ 「醫」： 儘速前往泌尿專科就醫，尋求專業診斷並遵循醫囑。
半夜多尿到夫妻分房，逾 4 成伴侶關係受挫，醫籲早治療定目標：夜尿減半或少於 2 次 台灣尿失禁防治協會秘書長林友翔指出，調查顯示夜尿對家庭與伴侶關係影響不容忽視。41.7%受 訪者表示夜尿曾干擾伴侶睡眠，其中 26%因此與伴侶分房；已分房族群的就醫率則是未分房族的1.57 倍，顯示當夜尿從個人困擾延伸為伴侶關係壓力時，往往成為男性主動就醫的重要轉折點 1。林 友翔分享，一名約 50 歲、與老婆分房多年的男性上班族，夜尿從每晚 2 次惡化至 4 次，夜間尿量亦偏多，半夜頻繁如廁不僅吵醒老婆，夫妻感情也因此漸生嫌隙。經診斷確認為夜間多尿症後，採「調整生活習慣(如控制每日飲水量、減少咖啡因與酒精攝取等)」及「補充抗利尿激素藥物」雙軌並 行，最終夜尿次數從每晚 4 次降至 2 次，夫妻也重新找回同床共眠的睡眠品質。林友翔秘書長也建 議，民眾就醫時應主動與主治醫師討論「治療目標」——以夜尿次數減少一半、或每晚少於 2 次為 基準，透過持續追蹤與治療調整，及早找回睡眠品質與生活品質。
