最近聽到《當你老了》這首歌感受特別深，也許是因為有了孩子的關係，開始覺得時間過得飛快。歌詞當中寫著「當你老了，頭髮白了，睡意昏沉；當你老了，走不動了，爐火旁打盹，回憶青春。」我們曾經也都年輕，日子過著過著，不知不覺就步入中年了！

然而，或許我們都還不能稱為「老」。根據政府最新公告的平均國民壽命顯示，如果你現在40歲以下，男性最合理的平均壽命是90歲、女性是95歲，我們的孩子更是能活到100歲。醫學進步，人們平均壽命延長，到底是不是一件好事情呢？

我認為，如果老年生活能健健康康、快快樂樂跟家人生活在一起，人際關係好且沒有財務負擔，大家就願意活久一點。反之，如果身體不健康、財務狀況差、家庭與人際關係不好，也沒什麼特別感興趣的休閒活動，我覺得這樣多活一天都是痛苦的，長命百歲也就不是一種恩惠了。

所以，若希望長壽生活能每天過得開心，現在的你就應該開始準備。

如何好好的準備退休？

假設我們65歲退休，退休後只活到80歲，那麼我們只需要準備15年的退休金；但如果要活到100歲，我們就得準備35年的退休金，這可能得迫使我們需要在更年輕的時候，就開始準備退休生活。

我曾經看過《100歲的人生戰略》這本書，講得就是該如何好好退休。如果財務上沒有安排好，恐怕需要工作到75歲，但是，年齡這麼大的工作者，到時候是否會跟不上時代，或是已經被AI取代了？此外，一天工作長達8小時，這何嘗又不是一個痛苦磨難的開始呢？

也許你會說，那就減少退休的支出吧！假設退休後每個月花2萬元，65歲退休活到100歲，這樣需要的退休金大約是每年240000元X35年=840萬元。而且，840萬元還不包含通貨膨脹。萬物齊漲的時代，2萬元的購買力在你幾十年後退休後，也許價值剩下不到50%了。

更糟糕的情況是，萬一我們連840萬元都沒存到，要生存就只能靠小孩、靠政府養了。但我相信身為父母的人，都不希望拖累孩子的發展，至於幾十年後政府的政策，更是完全不可控，怎麼辦呢？

也許你跟我一樣開始意識到這個問題，開始擔心老後財務。但光是擔心是沒用的，只有改變，才能帶來不一樣的結果。趁現在還來得及，我們需要來一場理智的攻防戰。

1.保持好奇心

保持好奇心才能持續去探索這個世界，什麼都不感興趣的老人家退休後，大多數只會看電視、聽廣播，偶爾去公園散步，對於新事物完全沒興趣，和外界失去聯繫，跟井底之蛙一樣的生活著。

抱持好奇心才能對生活充滿激情，不恥下問才不會被社會淘汰，也會更有應變能力，多和人群接觸人際關係也會更好。

現在就開始多學一點不同的東西，畢竟沒有人知道未來的世界會需要怎樣的能力。若工作幾十年之後才發現存的退休金不足，但是又沒有新的工作技能，那麼越長壽的人生只是越難熬。

只有在日常生活中經常保持好奇的人，心理才不會衰老，也才會更有動力去做更多讓自己快樂的事。

2.和不同年齡層的人交朋友

我的大學教授，無論什麼時候看到他總是充滿活力，而且對年輕人的遊戲、歌曲、工具都瞭若指掌，放假的時候還會跟孫子一起打線上遊戲。因為常常和年輕人交朋友，所以他的心態非常年輕，而且也很願意和不同年齡層的人往來。

在知識爆炸的年代，倚老賣老已經不管用了，唯有豐富的人際互動，退休生活才不會太難熬。老年遇到低潮時期或需要人支持的時候，人際關係也更為重要。

3.認識自己

許多人一輩子汲汲營營隨社會輿論而活，每天出門工作單純為了升職加薪。為了讓人留下好印象、或是不想被責備，而壓抑自我感受，久而久之開始放棄表達自己。其實每個人都有缺點，我們不必害怕被人發現，有些人因為怕被別人發現自己的缺點，自我保護到連自己都欺騙，而無法認清自己。

事實上，克服缺點才能成為更好的自己，了解自己才會知道要如何改善缺點，並有意識的調整和逐步成長。越深入認識自己，就越有方向感，找到能幫助自己的的工具或方式，內心也會開始越來越穩定，更有目標的前進。

4.重視健康

有健康的身體是一切的根本，沒有健康，任何東西都不用談。因此，我們得趁還年輕的時候，透過飲食及運動習慣養成健康的身體。千萬不要覺得「現在還很健康，等我老了再來動」。試想，體力好時都不願意運動，有可能會在體力變差，運動起來更吃力的時候忽然間喜歡動了嗎?

老了之後的你，想要長期臥床？還是跟不老騎士一樣，7、80歲還騎機車環島？就看自己現在的選擇了。

5.為自己找尋和興趣有連結的副業

最後一點我認為最重要，也用了最多篇幅寫這一點。也許，我們真的會需要工作到超過65歲，現實是這年紀找工作肯定是困難的，要維持高收入更是挑戰。因此，我認為現在就要開始培養自己的副業和投資，讓自己的收入更多元。如此一來，年紀大了之後我們只需要存一半的退休金，另外一半讓自己有興趣的工作來維持部分收入。

很多人會說，工作就已經佔據了所有的時間，如何學習新事物開啟自己的事業呢？我想這和每個人的生涯規劃有極大關係。大部分的人上班很努力想要升官加薪，把自己的時間都投入工作，賺取每個月的生活費，到頭來，這份工作並沒有為自己帶來相當的保障。

當你對公司的貢獻度下降，甚至公司轉型不再需要你這個職位時，無論你貢獻多少青春、曾經付出多少努力，都很難得到你預期的回報。我認為，工作只要把自己份內的事情做好，做到比職務執掌者的期待水準高一點點就好，不用全心投入自己的生命。

多出來的時間，可以拿來為自己安排、為家人打算，也能用來建立自己的副業。也許你跟我的煩惱一樣——「沒有什麼特殊技能、不知道自己創業能做什麼？」那就想想自己的興趣吧！若是技能不足，那就開始投入學習吧！

假設你很喜歡攝影，但是現在沒有太多相關的知識，可以試著多看別人的作品、上課、讀書，開始累積經驗；假設你想成為文字創作者，那現在就開始寫部落格，練自己的文筆，不斷學習到這個技能能開始成為另一份收入來源，才算告一段落。

以我為例，其實我就是不知道自己特殊技能是什麼的人。但是因為歷經一段生命的起伏，我開始探討人要如何過得幸福，從心理狀態、財務規劃等各層面探討，並且大量閱讀與身體力行。最後，我選擇將自己的想法跟經驗文字化，寫成部落格。而這之中的挑戰，就是得在上班和育兒之間，從滿滿的代辦清單中安插出時間，把腦袋的東西整理並記錄下來。

目前，我的方式是隨時用手機紀錄靈感，晚上哄小孩睡覺後也早點跟著睡，隔日我就可以精神飽滿的在早上6點起床，把手機裡記錄的想法寫成文章，8點出門上班。如果當天精神實在不好，我還是會顧及自己的健康及目前的工作，畢竟副業是長期抗戰不能本末倒置。雖然現在還處在練習寫文章的階段，但我相信只要堅持，有一天這個技能必能幫助自己增加副業收入，並且隨著自我累積而成長。

即便現在副業收入只有正職工作的一半，但若加上自己存的退休金、投資獲利、股息和勞保退休金，或許老後的日子就不是這麼辛苦了。

最後，我很推薦大家閱讀《一百歲的人生策略》這本書。在AI取代人力、越來越競爭的社會，未來孩子有很高的比例會活到100歲，若生活過得不開心，長壽就會是折磨，若是過得快樂，長壽就會是祝福。

＊本文獲「精算媽咪的家計簿」授權轉載，原文：《理想生活》活到一百歲都要快樂的終極策略

責任編輯：湯明潔
核稿編輯：倪旻勤