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大掃除順序公開！這樣打掃最省力
由於每個家庭的坪數大小不同，大掃除順序可能會有所差異，但基本順序不外乎以下這幾個步驟：
大掃除順序1：物品傢俱斷捨離
在過年大掃除之前，請先把家裡都巡視一遍，看看有沒有哪些傢俱已經不堪使用準備淘汰、哪些物品已經用不到。接著落實斷捨離精神，將他們丟棄或送給其他更需要的人，這樣家裡才能時刻保持整潔。
大掃除順序2：從小處著手
一下子打掃大範圍的面積，肯定會讓你感到痛苦，很快就失去動力，因此可以從小地方開始，增加自己的成就感。
以臥室為例，你可以先整理衣櫃、書櫃、床頭櫃、書桌、化妝台，之後再針對大範圍如掃地、拖地、擦櫃子等進行清掃。
大掃除順序3：從上到下
在進行大範圍面積掃除工作時，建議從高處開始清潔，像是清掃天花板、櫃子頂部的灰塵。
理由是，清掃高處時，難免會有灰塵落在地板，若你先清掃地板的話，到時候灰塵落下又得再清理一次，就會讓你感到心煩。
大掃除順序4：從臥室客廳到廚房浴室
從整個家來看，會建議家庭成員先把自己的房間打掃好，然後再處理公共區域，最後再清掃比較棘手的廚房和浴室。
大掃除順序5：陽台、車庫放最後
秉持「由內而外」的大掃除原則，若家裡有陽台、院子或車庫，這些就請放到最後再打掃。
大掃除如何預防受傷？
每逢農曆年底，大家都會除舊布新，打掃家裡一番。但動作姿勢錯誤，會弄傷身體就不能盡興的拜年出遊了！食藥好文網列出5個常見的NG動作與預防受傷的要訣，打掃時千萬要注意：
1.30分鐘就休息，各項打掃輪流做
大掃除時，可以交替做擦窗戶、掃地、清牆壁蜘蛛網、拖地、清衣櫃等工作，輪流使用身體不同部位的肌肉，避免同一個部位使用過久而受傷。建議每30分鐘就要停下來一次，休息一下、活絡筋骨再上工。
2.避免過度彎腰，大腿膝蓋要微彎
掃地、拖地時，身體很容易過度前彎，容易打掃完之後腰酸背痛、甚至閃到腰。大腿和膝蓋可以微彎，改用「向前跨步」的姿勢掃地拖地，這樣就能減少彎腰幅度，可以避免腰痠。
3.避免手臂舉太久
用抹布擦東西時，避免長時間高舉手臂，手的最省力高度是「肚臍和頭頂之間」。如果需要高舉手臂清理高處物，可以用長柄刷代勞，避免脖子痠痛、肩膀拉傷。
4.不要長時間蹲或跪
膝蓋彎曲超過90度時，關節的壓力就會大幅增加。如果清掃矮櫃時長時間的蹲或跪，不免導致關節受傷或退化。切記要找高度適當的椅子，讓你坐著的時候，膝蓋和髖關節各彎曲70度左右、脖子保持微微前彎，這樣可以減少肩頸痠痛。
5.搬重物避免彎腰搬
搬重物正確的方法，是先蹲下、腿張開，讓身體儘量靠近重物後再抱住。接著用大腿的力量站起來。整個過程腰微彎即可，可以有效降低閃到腰的可能。
過年大掃除時間大公開！除夕可以掃到幾點？
過年大掃除時間是什麼時候？過年前的傳統習俗「大掃除」，於每年農曆年底的送神日（每年的農曆12月24日）至除夕，人們會將全屋打掃乾淨，以準備迎接新一年的來臨。年底的大掃除有「迎新除舊」的意義，可以把過去一年的厄運通通掃除，以迎接新年的開始。
過年哪天不能打掃？
從正月初一開始，不許打掃，以保留「財氣」，直到正月初五的破五節。
除夕可以打掃到幾點？
除夕要打掃家裡，除舊佈新，通通建議在吃年夜飯前完成，初五前都不要掃地，以免把福氣掃出門外去。
| 過年可打掃時間 | 每年農曆年底的送神日（農曆12月24日）～除夕。 |
| 除夕可打掃時間 | 吃年夜飯前、傍晚前。 |
| 過年不可打掃時間 | 正月初一～正月初五。 |
過年大掃除5大禁忌
大掃除禁忌1：初一至初五不可倒垃圾
初五之前是不倒垃圾、不打掃的。若非得打掃，會從外面掃到裡面，掃完之後的垃圾放在家裡，到初六、初七上班時再倒。
大掃除禁忌2：除夕不可曬衣服
除夕夜間要避免曬衣服，且當天傍晚前要把衣服晾乾，不可以曬到初一與整個過年期間。
大掃除禁忌3：打掃沒仔細
在風水觀點中，角落位置易藏污納垢，不利主人的運勢。以現今的觀點來看，藏污納垢本來就容易引發皮膚問題丶過敏等問題。
打掃除禁忌4：舊春聯續用
有些人為了省事，覺得舊春聯既沒破損也沒泛黃，就繼續使用。其實這是不對的，過去一年使用過的春聯丶紅紙必須要換新丟棄，而且越早越好；拖得越久，越會影響生活要事的進度，造成難以推進貨功敗垂成。「舊的不去新的不來」，除夕中午前就必須換掉舊春聯。
大掃除禁忌5：床不能亂動
床是「藏氣納財」的位置，平時就不該隨意調整位置，搬家搬床的安床時機也相當重要。若床擺放得不好丶隨意移動甚至是搖晃，除了會影響睡眠，也會讓諸事進展不順。任意移動床等大型家俱，會驚擾床母丶胎神，易動胎氣。不可以為了打掃方便，在年節大掃除隨意移動床位。
大掃除禁忌6：冰箱米缸都是空的
通常只有人氣少或家運不旺的狀況，廚物空間才會空空如也，米缸也是相同的道理。可以適度的整理與補滿米缸與冰箱，象徵家中來年衣食無虞，錢財滿滿。
※民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信。
＊本文獲「良醫健康網」授權轉載，原文：過年大掃除最佳時間公開！除夕可以掃到幾點？大掃除順序、禁忌、秘訣馬上看
責任編輯：倪旻勤
核稿編輯：陳瑋鴻
