台灣位於歐亞大陸板塊與菲律賓海板塊的交界地帶，地震活動頻繁，平均每年發生超過2萬個大大小小的地震，有感地震可達數百個。平常要怎麼為地震做準備？真的遇到地震時要怎麼辦？保命的基礎步驟一文整理。

平常怎麼預防地震？

地震發生以前，平常可以先做好準備，避免發生地震時手足無措。

預防地震檢核事項 內容
了解自家所在地區、建築年紀的風險 1.確認你家的建築是否位於土壤液化帶、活動斷層帶。
（查詢：土壤液化潛勢查詢系統、活動斷層GIS查詢系統）

2.確認你家是否太老舊，翻新老房子時，可以一併提升地震防護力。
固定好家具 1.設置系統式家具，應確認是否按照施工規定，將加劇確實與牆面、地面等固定。

2.吊掛式的大型家具，務必定期檢查螺絲是否鎖緊。如電視、掛畫、吊燈、吊扇等。

3.如果固定物品只能用黏貼的方式、無法用釘子，要確定黏貼掛鉤的承重力。
和家人討論防災計畫 1.約定好緊急集合地點。

2.事前查詢「避難收容處所」與「避難路徑」。 3.和家人約定好災後的聯絡方式。災難發生後，有可能因為訊號不佳或壅塞，難以聯絡上親友。建議的聯絡方式：傳簡訊、即時通訊軟體。

如果遇到大型災難，可以嘗試使用「災區親友現況查詢平台」查詢。

手機收不到防災警報怎麼辦？

手機收不到防災警報，很有可能是因為5件事：

  1. 發送警報時，你正在通話。
  2. 發送警報時，你正在使用3G網路上網。
  3. 發送警報時，你的手機開啟飛航模式。
  4. 發送警報時，你的手機沒有插入SIM卡。
  5. 發送警報時，你的手機沒有基地台訊號。
       

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遇到地震，基礎保命3步驟

  1. 趴下
  2. 掩護
  3. 穩住

並記住3大原則：

  1. 最重要的就是保護頭部，避免頸部受傷。
  2. 「趴下、掩護、穩住」3步驟為：躲在桌子下或是牆角，抓緊可握住的桌腳，讓桌子形成防護屏障。
  3. 如果是躲在牆角或柱子旁，要小心家具、電器、燈具、書櫃或貨架等東西倒下。

地震時，如果在室內該怎麼辦？

保命方法 內容
地震結束前，好好待在室內、不要亂動 地震期間，要優先保護自己，不要在慌亂之中逃出戶外。

地震時不要隨意移動，如果發現躲藏的地方很不安全，才可在地震當下爬行，遠離高風險區後應馬上停下、掩蔽。
躲到遮蔽物下 1.就近有桌子，直接躲到桌子下。

2.附近有牆壁，頭朝牆角靠攏、趴下、保護頭頸部，要注意牆壁上頭是否有潛在的掉落物。
小心掉落物 如果不是躲在桌子下，而是躲在牆角或柱子旁，除了小心牆上的掉落物，也要小心附近的家具、電器、燈具、書櫃或貨架等。
保護好頭部，不要往上看 牆上、天畫板上的電燈、電扇等，若因地震而掉落，或玻璃被震破，往上看很有可能被掉落的碎玻璃刺傷。

地震時，在戶外該怎麼做？

保命方法 內容
用隨身物品保護頭、頸部 用隨身包，如公事包、筆電包等有一定厚度的物品，保護好頭頸部，靜待地震結束。
千萬不要跑進室內 請好好待在戶外安全的地方。
離開高危險區域 如果在戶外，但是剛好經過建築旁、樹下、高架橋下等，請先保護好頭頸部，再迅速離開這些區域。

要隨時注意所在之處上方可能的掉落物，如招牌、磁磚、盆栽等。

地震時，在行進的車上該怎麼做？

如果只是輕度地震，在行進中的車輛上可能不會發現，也不太會有影響。但若是高強度地震，行進間的車輛很有可能翻車，或受影響而發生車禍。

保命方法 內容
減速、開警示燈、停車 在收到地震警示後，或是發覺當下可能在發生地震，應在安全範圍內減速、開啟警示燈，並靠路邊、在空曠處停車。待地震停止後，再繼續前進。
避開建築物、樹下、高架橋下 如果可以，停車時請避開高危險區域，如建築物旁、樹下、高架橋下。
抓穩固定的把手 在火車、捷運上發生地震，抓住固定的把手與鋼條，放低重心穩住自己。
在車站內，就地進行地震保命3步驟 1.若發生地震時在車站內，盡可能拿起隨身物品保護自身頭頸部，並就地趴下、掩護、穩住。

2.如果人潮眾多或不便趴下，要盡可能的放低重心、蹲低。

地震時，在公共場所怎麼辦？

場所 如何反應
辦公室 1.躲到辦公桌下，趴下、掩護、穩住，保護頭頸部。

2.不要往上看：利用桌子保護頭頸部和身體，避免被掉落的電燈、電扇或天花板上的物品、破片砸傷。
電梯旁 若在電梯旁，在電梯外牆趴下、掩護、穩住、保護自身頭頸部，絕對不要進入電梯。
電影院 1.在看電影時發生地震，躲進前後排座椅中間的走道。

2.如果空間不夠，請彎腰、抱頭，盡量俯身到比椅背低。

3.若在走道行進時發生地震，可以找堅固的牆柱蹲下暫避。

地震時，在床上該怎麼辦？

千萬不要在慌亂中下床，避免引起額外的危險。請繼續待在床上、保持警覺，轉身、趴下，用枕頭保護頭頸，直至地震結束確認安全為止。

地震時，在上廁所該怎麼辦？

請不要急著離開廁所，由於廁所空間小，在慌亂中急忙衝出，容易發生意外。建議把身體壓低，以手邊的物品或用雙手保護頭頸部，保持彎腰直到地震停止。注意牆上懸掛的東西、置物架或置物櫃上的物品是否會掉落。

地震時，在洗澡該怎麼辦？

因為浴室有水氣，慌亂中急忙衝出，容易因為溼滑發生意外。如果在泡澡，可以放低頭部、低於浴缸邊緣，用雙手或臉盆保護頭頸部。注意牆上懸掛的東西、置物架或置物櫃上的物品是否會掉落。

地震時，在廚房該怎麼辦？

如果在使用爐火，應立即關閉爐火，再躲到桌子下到地震結束。如果離爐火較遠，請先避難、保護自身安全，避免受傷。要注意爐具上的熱湯鍋是否會傾倒，小心燙傷或被砸傷，也要注意碗架上的其他碗盤杯具是否會掉落。

地震緊急避難包怎麼準備？

當地震不幸發生後，如果建築物損害嚴重、需要撤離家中，地震緊急避難包就能派上用場。

緊急避難包內容物

物品名 說明
糧食、飲用水 1.飲用水。
2.糧食：簡單的食物，如餅乾、巧克力、真空速食等。
醫療用品 1.日常急救醫療用品，如碘酒、棉花棒、紗布、溫度計、乾洗手、口罩等。
2.每日服用藥物及常用藥。
衛生、清潔用品 面紙、濕紙巾、衛生棉等。
保暖衣物 輕便外套、內衣、襪子、毛巾、手套、雨衣、毛毯（如有小型睡袋可攜帶）、暖暖包等。
鞋子 避難時務必穿上鞋子，避免被刺傷。
貴重物品 1.身分證、健保卡、存摺影本，以及其他合法證明重要證件影本。
2.少許現金，也可以準備零錢，或許會需要使用公共電話或自動販賣機。
其他 1.手電筒、電池。
2.打火機。
3.充電器、行動電源。
4.瑞士刀。
5.哨子。
備註：如家中有嬰兒、有寵物，應準備所需糧食及必需物品。

Q：緊急避難包怎麼選？

A：輕便、物品容易取用、可以雙肩背。

Q：緊急避難包準備幾個？

A：一人一個。

Q：緊急避難包要放哪？

A：應放置於家中隨手可得之處，如大門邊、玄關周邊、鞋櫃處。

Q：緊急避難包多久要更新一次？

A：備妥緊急避難包後，應在背包上註明裝袋日期，往後需每半年檢查一次，保持內容物新鮮，確認內容物無損毀。

資料來源：內政部消防署

核稿編輯：陳瑋鴻