你是MBTI哪一型？專業證師：認識你擅長，也擁抱不擅長的那一面

當MBTI授證師解說評量結果時，都會說「XXXX是最符合你的類型（Best fit type）」，或「你是XXXX傾向（Preference）」，而不會說「你是XXXX型」，因為MBTI的4個向度都是光譜，沒有人絕對百分之百是哪一種類型。也就是說，即使你的分數比較偏向某一邊，你仍然擁有另一邊的特質；而就算是同一類型的人，也不會完全一樣。

雖然我能理解，每個MBTI授證師都可能有自己對於這個工具的詮釋，但我看到有人用這個工具來協助他人選擇主修科系、找工作，或是做人事調度，我不太贊同這種運用。我分享MBTI並非要你給自己貼標籤，認定「我是這個型，所以我這部分很強，我得跟什麼樣的人交往才互補，我應該做什麼樣的工作⋯⋯」；反之，我希望你能去除標籤。

對我來說，MBTI是個自我探索的工具，它讓我理解，為什麼我會有一些自己都無法解釋的行為與狀況；它也讓我了解，原來世界上的人有這麼多不同的想法，而每種思考邏輯各有適合的地方跟盲點。我們每個人都具備這些思考方式，差別只在於是否擅長使用。

如果我們多學習不同類型的思考方式，漸漸就能根據不同狀況，使用最適合的心智功能。此外，我不需要知道別人的類型才能跟他溝通，我只要知道「世界上有很多不同類型，我不一定是對的，我可以多傾聽、多了解再下定論」，這樣就好了。

另外，請一定要理解，當MBTI說你「比較擅長」某個心智功能時，指的是你跟自己比較，而不是你跟別人比較。例如，相對於情感溝通，你可能更擅長邏輯分析，但這並不代表你的邏輯分析一定很強，你還是需要靠後天的開發與練習來增進這項能力。所以，請千萬不要看到網路上說最符合你的類型適合做老闆，就覺得自己是老闆命。

透過MBTI，你可以看到自己最擅長的思維、做事方式、最需要加強，以及不願意面對的那一面，還有你在壓力下可能遇到的狀況；它也可以讓你知道所屬群體的團體性格、每個人給愛跟接受愛的方式等。

請記得，我們每個人在不同人的面前會有不同表現，不同類型的人搭配起來，或是在不同情境脈絡之下，行為表現也會不一樣。

所以我再次強調，MBTI是個了解人性的入門工具，但是等你都懂了，我希望你忘了這些分類，做最舒服的自己；也讓別人卸下盔甲，用他最舒服的一面跟你相處。就算別人因為過往經驗堅決不卸下盔甲，你也比較不會被惹怒或受傷。如果大家都能這麼做，也許多元共融可以不再只是個口號了。

以下3點，是在使用MBTI 前，請你務必記得的。

1.你的存在是世界的禮物

在我Youtube頻道中，最多人留言跟我辯論的問題，大概就是這個了：「我這麼廢，怎麼可能是世界的禮物？」但請想想，世界這麼大，兩個人能相遇、在一起，還可以懷孕生下你，這個機率有多高？如果你數學好，可以算一下。所以，光是你的存在就是一個奇蹟。

你的身體架構無比複雜，卻不需要用任何意識就可以讓身體自己呼吸；你的生命力如此強韌，所以我相信你是這個世界的禮物。

既然你是禮物，那麼請想一下你帶給這個世界的貢獻是什麼？

這個世界需要各種不同類型的人。我們不需要所有人都很實際，不然我們的生活會缺乏變化，也不會有創新；我們也不需要每個人都是領導者，否則團體裡的每個人都想要扛責任做決定，卻沒有人願意服從和執行，這個團體也無法運作。這就是天生我材必有所用的道理。

不要讓別人否定你特質的價值。這個世界需要你，如果你還看不到自己的價值，也許是因為沒有找到適合的舞台。所以在自評時，請拋下你已經吸收的社會價值觀，坦承面對自己。唯有找到自己，你才能發揮潛能，進入心流狀態、貢獻所長，也才能真的認可自己的價值！

2.你不是非黑即白

你做正式評量時，每個向度的分數只代表你有這樣的「傾向」，而不是說你就是這樣的人。

MBTI的好處是概念易懂，但這也是大家容易誤解的地方。就拿「外向與內向」的光譜來說好了，我最常聽到的問題是：「有些人有時很喜歡跟人互動，有時又想獨處，你怎麼能斷定他們是外向或內向的？」

第一，MBTI對外向、內向的定義跟大家想的有些不同；第二，我們的傾向會有程度的差異，就像在光譜上，不是非黑即白。當然，如果透過MBTI官方的Step II 評量，你可以更詳細看到自己每種特質的傾向，但是我們往往不需要看得這麼細，就可以初步了解自己了。

第三，其實我們每個人都有不同的心智功能，只是我們傾向用哪幾種而已。就像每個人都有自己習慣的套頭毛衣穿法，有的人先穿袖子、有的人先套過頭，但是我們隨時都可以因為衣服的設計不同而改變穿法。

所以你要想像每個人心中都有16個房間，分別代表16種人格類型。最符合你的人格類型只是你最喜歡的那個房間，但不代表你永遠只能待在那裡。

最後，除了最符合你的人格類型外，一定還有其他類型跟你有相似的地方，例如INFP的某些部分會跟ENFP雷同，有些部分則跟ISFP或INFJ相似。所以，如果你覺得每個類型都跟自己有點像，那很正常，因為你跟每個人都會有些共通點啊！

3.接受自己並非可以為所欲為

「接受自己」跟「為所欲為」的界限其實非常難說清楚，這也是我最常碰到的問題。我幫助一些組織處理因為潛意識偏見而出現的攻擊時，攻擊者很常跟我說：「我就是這種人，我難道不能做自己？」好像覺得自己就是這樣，其他人應該接受。

我們用一個想像的情境來說明好了：我的小孩是青少年，如果我在他們朋友面前大談我有多愛BTS，並開始跳BTS的舞，雖然我不尷尬，覺得這是自我接納，但這樣的行為肯定會造成我小孩很大的困擾，也許還會影響他們在學校的社交。當然，我可以繼續在他們面前「做自己」，但我的小孩恐怕以後再也不願意帶朋友來跟我見面了。

所以「接受自己」跟「為所欲為」在於人與人之間的界線，是你自己要拿捏的。

在前面的假想情境中，我可以接受我有追星的那一面，一點都不需要為這件事感到羞愧，但是我也不需要不管別人的想法，每一分、每一秒都展現所有面向給大家看。所以，也許我不需要跟小孩的朋友談這個話題，但是如果在我沒有影響其他人的狀況下，他們告訴我：「你這個年紀還追星，真丟臉，你再這樣下去，我們就不跟你說話。」那就是他們用自己的價值觀將我鎖住，不讓我做自己。

在「做自己」跟「為所欲為」之間，我們要找到自己的界限。

責任編輯：陳瑋鴻
核稿編輯：倪旻勤