▌本文作者小紅臉曾任公務員,過去人生皆走在主流道路上。公務員生涯十年中,反覆憂鬱,最終選擇辭職,人生從憂鬱地獄翻轉成幸福的追夢之旅。⁣目前藉由文字創作及陪伴對話,協助他人找到心裡的聲音並活出幸福。

⁣「不知道來找你陪伴的,是不是都是公務員?」最近一個夥伴這麼問我,而我被問完後,認真思考才發現,來找我的人還真的各式各樣。⁣

有情緒困擾者,想找到平靜;有職涯卡關者,想找到未來人生的方向;也有想好好陪伴他人,但不知道該如何做到的人。⁣

看似各自不同,他們卻都有一個共通點——他們皆有想活出的樣子,但不知道該怎麼前進。

而我的任務就是,在核對完他們的渴望後,陪伴他們往那個方向靠近。簡單來說,就是陪伴人更幸福的生活。⁣

⁣「每個來找我的人,痛苦經驗雖各不相同,怎麼我都能用自身經驗,和他們分享並同理一點⋯⋯我過去到底經歷了過什麼?」那天跟朋友閒聊,我半開玩笑的自嘲自己。⁣

走過婚姻的困境、職場的卡關;走過自身的憂鬱歷程,也陪伴過朋友從憂鬱到離世,帶自己重新看待死亡。這每一段的經驗,對我來說都不容易,有些甚至再回憶起來,仍會難受落淚。⁣

但就算是這樣,我依然在這每一次的困境中,試圖站穩自己,從我既有的資源裡,找到可以替自己創造更多幸福的可能。⁣

面對不同困境時,選擇大不同但都得到同樣結果

當年面對婚姻的難題,我選擇留下來繼續努力,是因為我看見老公的「願意」。光是他願意一起持續諮商、一起面對在婚姻中卡住我們的難題,就算困難一時半刻無法解決,我都相信這段關係還有解。⁣

⁣果然,8年後的現在,我老公沒有我根本活不下去啊。誰想得到結婚初期,我們吵到快要離婚,甚至我最後都憂鬱了呢!⁣⁣⁣

職場遇到困境時,我卻選擇離開,不再繼續努力,這是因為我看見,卡住我的並非單一的人或事件。而是整個公務體系上對下的威權、毫無彈性的規則,這樣的環境,最終導致我無法呼吸、快要窒息。⁣

我知道組織要便於管理,勢必要發展出一些制度。這不是對錯問題,而是真的不適合我,至今,我依然敬佩著留在公務體系裡,為民服務的每一個人。⁣只是,那個離我的價值觀太遠,更偏離我想活出的人生樣貌,因此我選擇離開,去找更適合我的舞台。⁣

面對婚姻與職涯,我做出截然不同的選擇,最終都獲得我想要的結果。這其中的關鍵並不是要繼續努力或放棄,這種「二選一」的選擇,而是回到內在誠實的問自己:「我想活出怎樣的人生?怎麼活我才能不留遺憾?」

就在這樣一次次的嘗試與不放棄下,我在人生的苦味中,不停的添加自己喜歡的味道。讓自己從原本單一的苦味裡,再嚐到一絲甘甜;也讓自己的痛苦,有機會再翻轉成幸福的可能。

我想,也正是因為有這些翻轉痛苦的經驗,此刻的我才更能聽懂受苦的人們,他們內在渴望的是什麼、現在最需要的又是什麼,並且能穩穩的陪伴他們前行。如同當年,我一步一腳印的陪伴我自己一般。

人生很苦,記得為自己加一點喜歡的味道

感謝我所有過去的一切,讓我最終找到我熱愛的志業,閃閃發光的活,並陶醉其中。⁣

是的,人生很苦,很多時候的難題是真的很難,常常也讓我崩潰甚至是一蹶不振。累了,停下來休息也沒有關係。只不過,永遠別忘了問自己,面對這些苦,我們可以添加一些什麼喜歡的味道,來幫助我們順利度過?⁣

當我們願意開始練習,你會發現,幸福從來不來自於外境的順遂,而是來自於你怎麼詮釋或解讀,所有發生在你身上的故事或經驗。最終你會明白,其實,掌握幸福的關鍵,一直都在你心裡,祝福你。

*本文獲「小紅臉的幸福魔法實驗」授權轉載,原文:人生很苦,但你可以練習添加自己喜歡的味道⁣

責任編輯:倪旻勤
核稿編輯:陳瑋鴻