等存夠錢才快樂？順序搞反了！心想事成的人都做對這1件事

要想感覺好，你得先下決心不再讓自己感覺糟。就這麼簡單，也就這麼重要，沒有第二條路。

太長一段時間以來，我們一直抗拒做出這個決定，因為我們總是在等生活賜給我們一個理由，告訴我們，現在可以開心了。事實上，很多人甚至沒發現，不開心其實是我們自己做出的決定。

我們常想，「等健康報告告訴我一切正常，我就會開心一點」、「等我戶頭有了足夠的錢，我就會開心一點」。這樣做，就是誤把結果擺在感覺之前，順序整個反過來！我們以為，人非得先活在恐懼裡才能得到想要的東西，然後才容許自己開心。

但其實事實剛好相反。先讓自己感覺好，反而更容易吸引到你渴望的事物。只要把感受擺第一，一切就會跟著動起來。

很多人會被一種觀念局限，認為自己不配擁有快樂，也不配得到想要的東西。久而久之，吃苦成了習慣，快樂反而淪為夠幸運才能撈到的好處。

我要請你換個角度來看。如果你覺得自己不配擁有快樂，那我告訴你，你已經偏離真實的自己了。宇宙的愛、神的壯麗、靈性的寧靜，全都在我們心裡。外在力量拯救不了我們，能幫助我們提升自我價值的力量，全都來自內在。

一旦我們真正接納自己，相信自己天生承載著愛的力量，就能重新和「我值得快樂」的信念對齊。感覺好，就是感覺到神。我這麼說的意思是，當我們感覺好，就會想起自己內在的神性，而接受自身的神性，就是成為超級顯化體質的關鍵。

（編按：顯化體質指的是透過調整信念、情緒與專注力，達到「心想事成」的高能量狀態。）

快樂不是什麼附加的好處，它本身就足以當成目的。我在2016年和狄帕克．喬布拉（Deepak Chopra）與艾克哈特．托勒（Eckhart Tolle）一起主持活動時，從狄帕克那裡學到這一點。

那是主持間的一個空檔，我站在後台聽他們聊天、交流靈性觀點，狄帕克說了一句：如果你的快樂背後有理由，那你其實還在痛苦，因為理由隨時都可能消失。他的話提醒我，若眼中只看得見自以為需要的東西，反而代表我們對宇宙不夠信任。

宇宙時時刻刻都在引導我們，即使我們抗拒時也一樣。而一旦我們放下抗拒，愛與支持就會湧入。

光用嘴巴說不準，讓我們實際動手，來看看宇宙的存在。選一件你煩惱很久、渴望改善的事或領域，把它填進下面這句話：

我承認，我在（某人、某事、某個想法……）上失衡了。我願意選擇放下，不再執著結果，我想要快樂一點。謝謝你，宇宙，謝謝你的引導。

這句話其實就是一句祈禱。你謙卑的把恐懼交給宇宙，同時也宣告快樂的決心。我們不能把感覺寄託在外部條件的改變。你越能把好的情緒帶進當下，事情就會越快往你希望的方向推進，你的感覺也會越快變好。

快樂不是獎賞，是與生俱來的權利

我們有太多理由阻止自己快樂。也許你認為，唯有掌控一切才有安全感。也許你對感情這種事心灰意冷。或者，你根本就不相信自己有快樂的權力。不論你是哪一種，我都很能理解。

我們賴以生存的這個世界一直教我們苦撐。我們每天被壞消息淹沒，比較的壓力無所不在，凡事總要往壞處想。除了外部因素，很多人也有來自內部的壓力，例如健康狀況和過往的創傷，讓快樂變得更不容易。

但現在，該是打破這個模式的時候了。放鬆你對生活的控制，讓自己在這些練習裡自由，不要批判放棄控制的自己。

允許自己感覺好，其實就是一種觀念的轉變。這或許需要反覆練習，但一旦你下定決心讓自己感覺好，生活就會奇蹟似的改變。你可能得時常提醒自己：感覺好，是可以的。

我和自己的約定是，要先照顧心情，再去考慮其他事。如果這代表我得拒絕某些事，那我就會勇敢說不。這個模式對我而言很陌生，也不太舒服，畢竟我過去幾10年來，都過著過勞和工作狂的日子。

但隨著日子一天天過去，我越來越能適應這個新常態。我慢慢接受一件事：少做一點，反而會更成功——因為做得少，我就能感覺更好，而那份感覺又能灌注回我正在做的事上。

雖然偶爾老毛病還是會犯，但我已經不會被拉出流動狀態了。每次這種時候，我就會回頭複誦我的正念肯定句。我守護心情的意志勝過老毛病的拉力。我越是守護我的感受，生活就變得越輕鬆。

每一天，我都不停對自己說，你有權快樂，而這麼做的結果實在太驚人了！我感覺被支持，有時間、也有心理餘裕發揮創意，家庭越來越美滿，事業也蒸蒸日上。

＊本文摘自采實文化《打造超級顯化體質》

責任編輯：徐惠琬
核稿編輯：倪旻勤