一種被稱作「行政之夜」（Admin Night）的新型態聚會，正從社群媒體紅到現實生活。
試著想像一下，這是一個週五夜晚：
一間佈置溫馨的客廳裡，燈光柔和、空氣中飄散著香氛蠟燭的氣味，幾位好友慵懶的窩在沙發上，每個人手邊都有一杯紅酒或花草茶，桌上擺著披薩。似乎是個典型的週末聚會，然而，仔細聆聽，你會發現對話內容非比尋常。
「有人知道怎麼取消訂閱那個該死的串流平台嗎？」
「我有牙醫診所的電話，你要不要現在打？」
「天啊，我終於把投資帳戶開好了！」
「太棒了，敬你一杯！」
沒有人在加班、沒有人在滑手機，而是一起處理無聊又讓人焦慮的生活瑣事，這正是近期在歐美暴紅的「行政之夜」。
「行政之夜」是什麼？
行政之夜這個概念在TikTok上引發網友共鳴，是2026年崛起的社交趨勢。這個詞彙的重點在於「行政」，指的是生活中不可避免、卻又乏味至極的庶務。
這股風潮的推手之一是TikTok創作者Maddy Agers。她在影片中提倡，當人們被生活雜務壓得喘不過氣時，應該倒杯酒、穿著舒適的衣服，和朋友們窩在一塊面對。
這股趨勢已從單純的hashtag演變為實體活動，讓成年人把最不想獨自面對的時刻，轉化為新型態的社交場景。
為何人們需要集體處理瑣事？
行政之夜能成為新趨勢，反映出現代年輕人正面臨的3種困境：
1.經濟壓力
在物價飛漲的2025～2026年，外出消費的成本大幅增加。對許多年輕人來說，去夜店狂歡或吃一頓大餐，已成為沉重的負荷。相較於其他昂貴的社交活動，行政之夜只需要負擔零食和飲料費用，卻能獲得同等、甚至更深層的情感連結。
2.心理倦怠
從心理學角度來看，行政之夜運用了一種被稱為「身體替身」（Body Doubling）的機制。指的是，當有別人在場時，即使對方只是做自己的事，也能有效降低你對任務的逃避心理。
現今社會中太過複雜的醫療掛號系統、金融App⋯⋯，常常讓人提不起勁去面對，但當朋友在身旁和你一起「受苦」時，處理這些任務就變得沒那麼困難了。
3.奮鬥文化
人們在追求提高生產力、個人成長時時，往往會強調自律、自我修煉，但行政之夜反其道而行，讓人能大方承認「我就是做不來」。它讓人理解到，不擅長處理生活瑣事並非個人問題，有時候可能是結構性問題。
如何辦一場行政之夜？
舉辦行政之夜不需要精心策劃，重點在於營造輕鬆氛圍和避免壓迫感。以下是幾個操作守則：
- 場景：舒適是第一原則，可以選擇在有沙發或地毯場地，避免使用辦公桌。請點上蠟燭、準備好紅酒或茶，並叫一份外送。
- 設定任務清單：活動前，通知參加者準備3件被拖最久的事情。例如：取消用不到的訂閱服務、繳清帳單、預約健康檢查、整理私人收件匣，或是更新履歷。
- 設定活動時間：在過程中，可以設定開始和結束的時間，例如每專注半小時，就聊天休息20分鐘。
- 慶祝成就：你們不必互相監督，但有人完成一個任務時，可以給彼此小小的鼓勵、舉杯慶祝，讓多巴胺成為繼續前進的動力。
這股風潮也衍生出針對伴侶或財務目標的變體，例如「金錢約會」（Money Date），鼓勵伴侶或個人在特定時間檢視支出、調整預算與設定財務目標，將枯燥的理財規劃儀式化。
是為了生存，還是生活？
對行政之夜抱持正面態度的人認為，這能有效解決現代人對行政事務的倦怠感，透過朋友組成的支持系統，讓人得以從羞愧感中解脫，甚至賦予瑣事療癒感。省了錢，又能見到朋友，簡直是雙贏。
但批評的聲音也不容忽視。部分觀點認為，當我們連閒暇及社交時間，都必須拿來處理行政雜務，是否代表著，工作已經徹底「統治」了生活？有網友感嘆：「我們的祖母聚在一起是打橋牌，而我們聚在一起是在付帳單，未來實在太黯淡了。」
也有人指出，這種聚會凸顯經濟體系的失靈，人們即使在休息時間，也不得不為生存精打細算。
無論評價如何，人們對「樂趣」的定義，正在隨著時代改變。如果成年人的生活註定要被瑣事佔據，至少在這一夜，我們不必獨再自面對。
資料來源：Mashable、Bustle、Lifehacker
核稿編輯：陳芊吟
