明明身邊的人相信你做得到，但你卻總擔心自己能力不好、經驗不足，而對追夢躊躇不前嗎？或許你該試著成為一名delulu。

這個虛構詞「delulu」，取自英文delusion，表示幻想、妄想；最早出現在韓國流行音樂的粉絲社群裡。例如，相信自己喜歡的偶像是完美的，終究有一天會成為自己的伴侶，這就是一個delulu的例子。

但最近半年，它再一次流行起來，帶著#delulu標籤的影音，已在抖音上累積超過49億次觀看，成為Z世代心靈自助的一種方法。

簡單來說，delulu的核心精神，是相信自己做得到。例如，人只要擁有絕對的自信，就能獲得夢想工作或期待已久的晉升。

有人認為delulu的概念類似於「顯化魔法」，當我們刻意且誠心地許願，並通過談論具象化夢想和目標，就能使我們離實現它們更靠近。

《紐約時報》指出，Z世代和年輕的千禧一代口中的delulu，已廣泛用來描述，「把不可能的事情變成可能」的過程。此心態鼓勵年輕人拒絕畏縮，要擁抱自信。

一位居住在洛杉磯，23歲的內容創作者比貝爾納多（Bianca Bernardo）甚至說道：「願你的妄想都成真，因為妄想就是一種（通往夢想的）解決方案。」

《商業內幕》認為，delulu不止是社群媒體上的有趣趨勢，另一方面，它也反映了在不確定的經濟環境中，年輕人尋找控制感的願望。因為此刻，買房或組建家庭等重要的人生里程碑，似乎都越來越遙不可及。

你不得不承認，有些時候delulu心態能幫助我們變得更加強大。

例如，文案撰稿人史蒂芬森（Amy Stephenson）就在Linkedin表示，剛開始從事文案寫作時，她是既沒技能又沒信心；第二份工作裡，她雖有了技能，卻依然沒信心；現在她在第三份文案寫作工作上，充滿了自信與擁有許多專業知識，「你必須有點妄想才能取得任何成就，」這是她走過自我懷疑後，真心給出的建議。

不過，研究創傷與情感操縱的治療師凱莉（Amelia Kelley）也告訴《商業內幕》，delulu心態也可能招致嚴重的後果，例如，這使人們過度關注所沒有的東西、令人感到失望的待遇，讓我們更難感到知足。

她提醒，delulu心態究竟是幫助或另類的糖衣毒藥，最關鍵的區隔是「行動」。「你必須用行動來追隨妄想，」凱莉說，若有人不斷談論著自己的夢想，卻是行動的侏儒，那麼delulu效應根本不會起作用。

《SUCCESS》雜誌則認為，其實delulu心態，對年紀更長一輩的人而言，或許用「弄假直到成真（Fake it till you make it.）」來描述更為熟悉。

全球人力資源公司羅致恆富（Robert Half）一份2019年的研究發現，有84% 的公司，願意僱用和培訓不具備職位描述中所需技能的員工。此外，78%的求職者經常申請他們不符合資格的工作。

因此，在職場上，你的確很有可能弄假成真。

步驟很簡單，第一，假裝（Fake it），先幻想自己在辦公室裡得心應手的處理工作的畫面，並且做出相對應的學習與行動。

第二，實現（Make it），某天你會發現，自己已經有足夠的實力完成一項曾經認為遙不可及的任務，

最後，你不必再假裝，而是該維持它（Maintain it），記住完成此任務所需的一切知識與資源，還有你的感覺，讓它變成你一生受用的經驗。

資料來源：New York Times、Business Insider、SUCCESS、LinkedIn

核稿編輯：吳和懋
責任編輯：林易萱