你可能聽過J．K．羅琳的故事，這位曾靠救濟金度日的單親媽媽，在《哈利波特》出版前遭到十二家出版社拒絕，後來成為了億萬富翁。

你或許知道二○一八年世界第一的高爾夫球選手賈斯汀．羅斯，職業生涯前二十一場比賽全數未能晉級。你可能知道，比爾．貝利奇克在擔任總教練帶領新英格蘭愛國隊奪得六座超級盃冠軍前，曾連續五年戰績慘澹，最終遭到解雇。

但你可知他們如何克服逆境、取得成功？你可知為了實現目標和夢想，真正的戰場在哪裡，主要對手又是誰？

我和世界級運動員及各領域頂尖專業人士合作時，發現了三個嚴重影響專注力和自信心的敵手，每個敵手的名稱都說明了它們的作用。這三個敵手是：批判者、猴心和騙子。

批判者：腦中批判的聲音，對某事、某情境或某人（通常是自己）下負面定論，然後對這個評價產生情緒反應。

猴心：腦中嘈雜的存在，用太多（多為負面或無益）的想法塞滿心智，讓你糾結於太多不必要的事情，經常導致過度分析和焦慮。

騙子