社會期待員工把工作放在生活之前、工作的時間要比休息時間長，這些期許背後都有複雜的心理因素。

其一，當今的經濟模型把過度勞累看作有利可圖，並且以功績來衡量個人價值。其二，人們心中的「地位焦慮」作祟，因此不得不持續努力工作。

地位焦慮是哲學家艾倫．狄波頓（Alain de Botton）提出的理論，主張人會不斷與他人比較成就，進而增加失去旁人尊重的焦慮感。焦慮感使工作不再只是謀生，而是地位象徵，也是證明存在價值的媒介。

地位焦慮影響的是大腦的依核，該區塊與動力、犒賞和憂鬱相關。依核有所反應後，人就會進入高度戒備狀態，也會增加罹患憂鬱症等心理疾病的風險；為了地位擔心受怕，會逐漸影響執行網路的發揮，擾亂決策與情緒調節的程序。

想想還真是諷刺，我們越是忙個不停，破壞大腦的速度也就越快，結果反而會失去承受忙碌工作的能力。

這些年來，時不時有新研究證實手機用太久的壞處，像是降低專注力、干擾睡眠。不過很明顯沒有人聽進去，因為現在平均每人每天使用手機