「肩膀！你的肩膀又聳起來了，把它放下來，」這是瑜伽老師Liliana最常對我下的指令。每週一次的瑜伽課，我至今上了三年，卻還是沒法戒掉這個老毛病。

每一次被點出來，就是一次心驚：這習慣竟如此難改？！

肩頸痠痛困擾了我十多年，吃藥、針灸、整脊、使用倒吊機或「吊脖子」復健機都無法根除。直到